나는 몸신이다 106회
1월 3일 방송
발을 보면 건강이 보인다
혈당 완화하는 발주걱 마사지
발 반사구 췌장 부위부터
삼음교 부위를 지나
위쪽 방향으로 지그시 누르며 밀어준다.
발을 따뜻하게 하기 위해
수건을 덮어주면 좋다.
정강뼈를 따라 좌우 부위를 아래서 위방향으로 밀어준다.
다리 안쪽 벼와 종아리의 경계면을 따라
위방향으로 밀어준다.
다리 바깥쪽 뼈와 종아리의 경계면을 따라
위 방향으로 밀어준다.
주걱으로 밀기 전
크림을 발라주면 좋다.
적당한 압력으로 밀어 피부를 보호한다.
각 부위를 10번 정도 반복
위중혈
방광 경맥이 지나가는 혈자리
체내 노폐물 배출과 연관 있다.
무릎 통증이 있는 사람도
위중혈 마사지를 해 주면 좋다.
종아리 가장 아랫부분부터
위중혈 자리까지
위쪽으로 밀어준다.
위중혈 위치
무릎 뒤 오금의 한가운데 부위
위중혈 지압의 효능
방광 경맥이 지나가는 혈자리로
노폐물을 배출하는 역할을 하고
전신 순환과 혈압을 내리는 효과가 있다.
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