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엄지의 제왕
수족냉증 지압법
1분 손가락 펌프 운동
양쪽 손가락을 깍지 낀 다음
5회 눌러준다.
기도하듯이 양손을 모아
5회 펌프질한다.
손 방향을 바꾼다음
같은 방법으로 5회 펌프질 반복
깍지를 낀 다음
손을 꾹 눌러 마무리한다.
손을 지압하면
몸 전체를 지압하는 효과가 있다.
손가락의 동작만으로
팔 근육 전체가 움직이는 효과가 있다.
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