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나는 몸신이다 110회
전두엽을 활성화해야
치매를 예방할수 있다.
전두엽을 단련시키는 방법
티비나 스마트폰 대신
책과 라디오를 가까이 한다!
라디오를 들으며
내용을 상상하거나 분석하는 훈련을 하면
전두엽을 활성화 시킬수 있다.
뇌 기능을 강화하고 노화를 방지하는 방법은?
뇌를 지속적으로 사용하는게 중요하다!
집에서 쉽게 할수 있는
안구 운동 방법
후두엽 기능에 도움되는
안구 운동 법
양손을 어깨 너비 만큼 들어올려
주먹을 쥔 상태에서
엄지만 편다.
머리는 고정하고
눈만 움직여서
양쪽 엄지손가락을 번갈아가면서 본다.
익숙해지고 쉬워지면
양손의 거리를 점점 넓혀간다.
안구 운동이 되면서
안구 근육을 강화하고
시각 중추를 자극해
후두엽 기능을 높이는데 도움을 준다.
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