반응형
나는 몸신이다
약한 다리의 근력을 높이는 제트 운동
제트 다리 운동법
약한 다리의 발뒤꿈치에 접은 수건을 댄다.
발뒤꿈치의 수건이 빠지지 않게 힘을 주는게 포인트
발뒤꿈치로 제트를 그린뒤
역순으로 제트를 그린다음
다시 처음 자세로 돌아온다.
이 동작을 반복
다리 교정 운동 결과
다리의 근력이 좋아졌는데요.
다리 통증이 있는 분들
제트 다리 교정 운동으로
근력 키워보세요.
2016/09/11 - [건강 ] - 어깨 교정 운동 내몸사용설명서 굽은어깨
2016/09/11 - [건강 ] - 몸신 골반교정운동 출산후 골반교정운동
반응형
'건강 ' 카테고리의 다른 글
| 나는몸신이다 식품용마크 (0) | 2016.09.13 |
|---|---|
| 폼롤러 허리 폼롤러 운동 폼롤러 효과 (0) | 2016.09.13 |
| 폼롤러 운동 폼롤러 효과 목디스크 척추교정 (0) | 2016.09.12 |
| 어깨 교정 운동 내몸사용설명서 굽은어깨 (0) | 2016.09.11 |
| 몸신 골반교정운동 출산후 골반교정운동 (0) | 2016.09.11 |
