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엄지의 제왕 221회
허참 오정연 진행
지친 위를 달래기 위한
3일 회춘 식단
위장장애에 가장 좋은 처방전은
금식
하지만 금식 이후에
급하게 먹거나
많이 먹게 되면
또 위장에 무리가 오게 된다
결국 위 건강 악순환이 반복되는데
그래서
근본적인
위 건강 처방이 필요하다
위를 재생시키는 식단 공개
3일 회춘 식단
독소를 제거하고
위를 비우는 식단
위가 약하거나
만성 소화불량 환자에게 추천하는
3일 위 회춘 식단
1일차
따뜻한 숭늉을 먹는다
하루종안 1.5 리터의 숭늉 섭취
하루동안 금식을 하고
허기질 때마다
밥공기 1/3 분량의 숭늉을 섭취한다
위에 부담을 줄여
위가 편안해지는 식단
2일차에는
아침 점심 저녁 조미료가 들어있지 않은
흰죽을 먹는다
간장도 금한다
3일차에는 찰밥을 먹는다
소화 기능이 약한 사람에게
찰밥이 잘 맞는다
소화가 잘 안되는 사람들은
질은 밥이 좋다
아침 점심 저녁 찰밥 반공기에
무나물을 함꼐 먹는다
자극적이지 않은 밑반찬을 함께 먹는다
찰밥은 꼭 반공기씩만 섭취한다
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