엄지의 제왕 3월 20일 방송
어지럼증에 좋은 이것은?
어지럼증에 좋은 마그네슘이 풍부한
미역귀
미역귀를 잘 먹는 법
버섯과 함께 먹는다
표고버섯
느타리 버섯
표고버섯은 비타민 디가 풍부하다
마그네슘은 비타민 디와 함께 먹으면
흡수율이 증가한다
기름
특히 올리브유와 함께 먹으면 좋다
올리브유의 오메가 나인
항산화 효과도 풍부한
올리브유
미역귀 버섯은
올리브유와 함께 먹으면
좋다
어지럼증도 잡고
뇌세포 보호까지 해주는 요리법
미역귀 잡채
미역귀 먹을때 주의할점
미역은 차가운 성질
몸이 차고 위장 기관이 약할 경우엔
과다 섭취에 주의한다
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