내몸 사용설명서 87회

굽은 어깨 펴는 운동을 소개헀는데요. 

만성두통을 유발하는 짝짝이 어깨

방바닥 쓸기 어깨 교정 운동으로

교정해보겠습니다.

운동을 시작하기 전

어깨 근육으 상태를 알아봐야하는데요.

어깨 비대칭 자가 진단법입니다.

틀어진 어깨

비대칭 어깨를 교정하는

방바닥 쓸기 어깨 교정 운동

실제로 운동을 해 보겠습니다.

어깨 비대칭이 굉장히 심한 상태인데요.

사례자의 경우

어깨 비대칭이 심하기 때문에

방바닥 쓸기 어깨 교정 운동을

양쪽 20회 반복하였습니다.

그 결과

아픈데 시원한 느낌이라고 하네요.

어깨 상태는요?

왼쪽 어깨 근육이 

절반 가까이 펴졌습니다.

평소 어깨 운동 틈틈이 해서

어깨 피로를 풀어주세요.

2016/09/11 - [건강 ] - 몸신 골반교정운동 출산후 골반교정운동