나는몸신이다 스트레스 자가진단법

나는 몸신이다에서 

내 몸에 쌓인 스트레스 정도를 알아보는

스트레스 자가 테스트가 공개됐는데요.

이 내용은 실제로 미국 의학 교과서에 나오는 질문 내용이라고 하네요.

하나하나 체크해보면서 우리가 얼마나 스트레스를 받고 있는지

스스로 알아보면 좋겠습니다.

스트레스 자가 테스트 문항 열가지입니다.

몇가지나 해당되는지 체크해보세요!

스트레스 자가 테스트 결과

3개 이하만 해당된다면

스트레스 안정상태입니다.

4~6개 이하면

스트레스 경계 상태입니다.

스트레칭이나 명상 등의 관리가 필요합니다. 

스트레스 자가 테스트 결과

7가지 항목이 맞다면

스트레스 위험 상태입니다.

스트레스 자가 테스트가 7개 이상 해당된다면

전문의와 상담한 다음 치료를 받는게 좋습니다.

스트레스는 만병의 근원입니다.

되도록 받지 않으면 좋겠지만

스트레스를 받는 일이 많다면

그때 그때 풀어버리는게 좋겠습니다.

스트레스 없는 건강한 생활! 만들어보세요~