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내몸 사용 설명서
만성 염증 뿌리뽑는
강황
제대로 먹는법
강황을 카레에 넣어 먹을때
커큐민 흡수율에 신경써라!
커큐민은
입자가 크고
지용성 성분
체내 흡수율이 낮다.
커큐민 흡수를 높이는 방법
검은 후추와 함께 먹어라!
후추 속 피페린
1. 위의 소화액 분비를 촉진
소화에 도움을 준다.
후추 속 피페린
2. 커큐민 흡수율을 높이는데 도움
카레와 검은 후추의 조합
커큐민 흡수율을 높이는데 도움
강황 제대로 먹는 법
생 강황을 말려
가루를 내서 활용한다.
강황을 찌거나 말리는 과정에서
수분이 증발되면
커큐민, 비타민 A, 철분의 밀도가 증가한다!
텔런트 김형자씨의 강황 먹는 방법
된장찌개에 강황가루 한 숟가락을 넣어 먹는다!
강황 가루 제대로 먹는 법
지방 성분이 있는
유제품과 함께 먹으면
흡수율이 증가한다!
강황 조리 팁!
물 보다는 유제품과 함께 먹으면 좋다!
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