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엄지의 제왕 210회
1월 10일 화요일 방송
핫토리 사야카의
10분 만에 주름 펴는 빨대 에어로빅
처진 턱살 올리기
숨을 내쉬면서 아랫입술을
일센이미터 정도 내려준다.
빨대를 물고
아랫입술을 뿌우-하고 내민 모습
계속 숨을 내쉬면서 턱을 들고
아랫입술을 뿌루퉁하게 내민다.
입술을 내밀고
목을 길게 당겨준 모습
숨을 들이쉬면서
천천히 제자리로 돌아온다.
턱을 당기면서 3번 반복
3번을 한세트로
모두 3세트 반복한다.
두달정도 꾸준히 운동하면
확실한 변화를 느낄수 있다.
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