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운동없이 살빼는 특급비법
식욕을 다스려라!
내 몸 사용설명서 113회
싶해없는 다이어트 비법 대 공개
다이어트의 적
식욕을 잡아라!
다이어트 할때
진짜 식욕
가짜 식욕을
구분해야 하는데요.
다이어트 실패의 이유는
가짜 식욕 때문입니다.
가짜 식욕의 특성이 있는데요.
바로
30분 정도 참으면 사라진다는 것!
가짜 식욕은
심리적 허기라고 말하는데요.
배고프면 무조건 먹는다?
이게 바로 비만의 원인이 됩니다.
가짜 식욕을 잘 구분해서
다이어트를 해야하는데요.
진짜 식욕
가짜 식욕
구분하는 방법
가짜 식욕의 특징
갑자기 배가 고프다
특정 음식이 당긴다
배가 불러도 멈추지 못하고 계속 먹고 싶다
가짜 식욕은
식사 후 3시간 이내에 느끼는 배고픔인데요.
진짜? 가짜? 식욕 테스트 방법은?
물 한컵을 먹고 나서
10분이 지나서
공복을 느낀다면
진짜 식욕입니다.
진짜 식욕, 가짜 식욕 구분하고
식욕을 다스려 다이어트 성공해보아요~
2016/09/18 - [건강 ] - 내몸 혀스트레칭 내몸사용설명서 다이어트 가짜식욕
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