나는몸신이다 턱끝근육 몸신 정찬우 몸신 동안마사지 몸신 턱끝 마사지 침삼킬때

나는 몸신이다 

얼굴 노화의 주범은 바로

턱 끝

축 처진 얼굴을 방지하기 위해

턱 끝 근육을 잡아라

턱끝근을 풀어주는게

얼굴 노화 변형을 막는 해법

턱끝근의 힘을 빼는 2가지 방법은?

턱끝근의 힘을 빼는 방법 1

은~ 을 외쳐라!

은 발음 입 모양을 하면

어금니와 아랫입술이 떼어지고

혀가 들리면서 

입 주위의 근육 힘이 빠지게 된다

턱끝근의 힘을 빼는 방법 2

하루에 나도 모르게

500~2000번 정도 하는 운동

이 운동은?

그 운동은 바로

침 삼키는 동작

의식하지 못했던 

침 삼키는 동작이

턱 끝 근육을 쓰게 한다

무의식중에

침을 삼킬때 

턱끝근에 힘이 들어가게 된다

침 삼키는 습관이 나쁜 사람은

턱 끝에 힘을 계속 주게 된다.

그렇다면

침 삼킬때 

힘을 안주는 방법은?

먼저 <은> 자세를 취한다

입술이 닿지 않고

입꼬리가 당겨지지 않은 상태에서 

침을 삼킨다

침을 삼킬때 사용하는 근육

입 주변 근육을 사용해 밀어 넣거나

인두와 후두의 목 근육을 사용해서 

빨아들이는 동작으로 침을 삼킨다

침을 삼킬때 

입 주변 근육만 사용하게 되면

인두와 후두의 목 근육이 약해져서

입 주변 근육만 사용하게 되는게 문제가 된다

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