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엄지의 제왕

한형선 

면역력을 회복시키는 음식

우렁각시죽 만드는 방법

세포와 장을 살리는 죽

우렁각시죽

냄비에 사과 바나나 양배추 토마토를 

각각 75g 

적당한 크기로 잘라 넣는다

세포 살리는 육수 준비

세포를 살리는 육수 

만드는 방법

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자작하게 

재료가 잠길 정도로 

육수를 붓는다

재료 1 : 육수 1.2 

죽이 아닌 마시는 형태를 선호하는 경우

육수를 많이 부어도 좋다

팔팔 끓으면 중불로 끓이고

30분 더 끓여준다

식혀서 믹서에 갈아준다

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