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내몸사용설명서 181회

겨울철 다이어트 특급식품 3총사

토마토

달걀 

고구마

크롬이 풍부한 

토마토 달걀 고구마

식품별 크롬 함유량

토마토의 다이어트 효능

식욕을 억제하고

에너지 소비를 촉진한다

체중 감량 효과가 있다

크롬 일일 권장량

여자 25

남자 35

크롬 하루 권장 섭취량

달걀 한개면 충분

계란에는

단백질을 이루는 

필수 아미노산이 풍부하게 들이있다

훌륭한 다이어트 식품

완전식품

달걀

고구마 효능

변비를 완화하고

소화를 촉진한다

다이어트에 도움을 준다

고구마 속 비타민 비 원은

탄수화물을 분해하고

장기능을 활성화 시킨다

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