김태희 푸쉬업플랭크 김태희 다이어트 김태희다이어트식단 나는 몸신이다 김태희

몸신 160회 

김태희 다이어트 비법

푸시업 플랭크

배우 김태희의 무결점 몸매의 비법

푸쉬업 플랭크 운동법

플랭크 동작에

팔굽혀 펴기 동작을 추가

코어 근육을 탄탄하게 만드는 

김태희의 푸시업 플랭크

머리부터 발끝까지 일직선을 유지하며

플랭크 자세를 취한다음

양 팔을 

한쪽씩 펴준다음

다시 한쪽씩 바닥에 댄다

호흡은 양팔을 폈을때 

후-

푸시업 플랭크 효과

팔 어깨 복부 옆구리가 자극된다

복부와 옆구리가 자극돼

셀룰라이트 제거에 도움을 준다

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