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나는 몸신이다
호르몬
하루 3번 커피를 마시면 안되는 시간이 있다?
하루 3번 커피 금지 시간
기상후 한두시간 이내
정오에서 한시까지
오수 다섯시만에서 한시간 동안은
코르티솔 분비가 높은 시간
이 시간에는 커피를 안마시는게 좋다
스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔
코르티솔은
스트레스 반응으로 분비된다
우리몸의 천연각성제
코르티솔
커피에 많이 들어있는 카페인은
체내 코르티솔 분비 증가에 영향을 미친다
코르티솔 분비가 놓은 시간에는
커피를 자제하는게 좋다
호르몬 관련 질환을 앓고 있는 경우
커피를 자제하는게 좋다
카페인이 우리몸에 미치는 영향
카페인은 심장박동 수와 호흡률을 높이고
불안 초조한 느낌을 유발한다
카페인이 호르몬에 영향을 미쳐 살이 찔수도 있다
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