엄지의 제왕 살빠지는 물 사과껍질물 사과 껍질 우린물 사과 껍질 차 다이어트와 물 우르솔산

엄지의 제왕 231회

마시면 살이 빠지는 물

사과 껍질 물

그 이유는?

지방의 종류

백색지방과 갈색지방

갈색지방은 칼로리를 태워

체중을 감량하는데 도움을 주는데

사과 껍질속에 들어있는 우르솔산 성분이

갈색지방의 양을 증가시켜

지방 분해에 도움을 준다

사과 껍질 우린 물을 마시면

체지방이 감량되고

근육이 유지되는데 효과적이다

사과껍질 우린물 만드는 법

사과 껍질을 깨끗이 손질해서 말린다

사과 껍질을 말릴때는

그늘지고 통풍이 잘되는 곳에서 말려준다

햇볕에서 말리지 말것

물에 사과껍질을 넣고 

15분 정도 끓여준다

냄비 뚜껑을 닫고 20분 더 우려준다

우려내는 시간이 길수록

사과의 향과 맛이 더 좋아진다

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