나는 몸신이다 양파쥬스 몸신 양파주스 만들기

나는 몸신이다에서

콜레스테롤을 잡는 

양파쥬스 만드는 방법이 공개됐는데요.

 

몸신 양파쥬스 만드는법을

알아보겠습니다.

먼저 양파를 껍질과 뿌리까지 씻어줍니다.

양파를 적당한 크기로 썰어주세요~

양파에 물을 붓고 끓여줍니다.

양파를 끓이면 영양성분이 파괴되지 않을까

걱정되시나요?

괜찮습니다!

양파는 어떤 조리법에 관계없이

영양 성분이 파괴되지 않는다네요.

생으로 먹고, 볶아 먹고, 끓여 먹고

어떻게든 자유롭게 드셔도 됩니다.

양파 껍질과 뿌리는 믹서에 잘 갈리지 않기 때문에

건져냅니다.

양파와 우려낸 물을 믹서에 넣고 

잘 갈아줍니다.

콜레스테롤 관리에 도움 되는

양파 주스가 완성되었습니다.

콜레스테롤 수치가 높다면

양파쥬스 만들어 드셔보세요!