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엄지의 제왕 


먹기만 해도 무릎이 튼튼해지는 것은

무청과 사과


무청은 부정맥 예방에도 좋은 채소

심혈관 질환에 좋은 

무청 사과 주스


무청 사과주스 만드는 법



무청 50그램 사과 반개

물 100밀리리터를 넣고 

믹서에 간다.





무청은 잎과 줄기를 모두 사용한다.


무청 향이 싫을 경우엔

살짝 데쳐서 갈아준다.


사과와 함께 갈아주면

상큼한 맛을 즐길수 있다.


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Posted by 최고의하루
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