양치 횟수 하루에 양치질 몇번 양치질 하루 1번 하면 생기는 일 양치질 하루에 몇번 커피마시고양치

엄지의 제왕 

227회

하루 총 양치 횟수는 

몇번이 적당한가요?

식사후 3번

아침에 일어나자마자 한번

그리고 

밤에 자기 전에 한번

모두 5번 정도

양치질을 하고 식사를 해야 하나요?

아침 양치는 식사 전후로 

무조건 2번 해야 하나요?

일어나자 마자 아침을 먹는 경우엔

식사후 양치 한번으로 정리

아침 식사가 늦어지는 경우는

양치질 먼저 하고 나서 

식사하고

한번더 양치질 하는걸로

평소 생활 습관만 고쳐도 

입속 세균이 줄어든다

커피 마시기 전후의 올바른 양치법은?

커피와 탄산음료를 마시고 난 뒤에는

30분 후에 양치질한다

하루에 양치질을 한번만 하게 되면

충치가 많이 생기게 된다

꼭 식사후 3번

아침 잠자기 전에 한번씩 양치한다

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