당뇨병 치매 제3형당뇨 예방법 치매 예방법 나는 몸신이다 제3형당뇨 잘못된 생활습관 누적이 치매를 부른다

나는 몸신이다 154회

12월 12일 방송

뇌에 베타 아밀로이드가 쌓이면

치매가 발병하게 된다

베타 아밀로이드는 

제 3형 당뇨의 경우

몸에 쌓이게 되는데!

베타 아밀로이드를 몸에 쌓이지 않게 하는 법은?

1. 체중을 뺀다

2. 밤에 잠을 푹 잔다

베타 아밀로이드를 청소하는 법

낮동안 노폐물이 

뇌에 쌓이게 되는데...

밤 사이.. 잠을 자는 동안

노폐물이 청소된다

뇌가 일을 하면서 생긴 찌꺼기를 

잠을 잘 때 뇌주변을 돌며

청소해주는

뇌 척수액

잠을 잘 때만

베타 아밀로이드가 제거된다

수면 시간에 따른 

베타 아밀로이드 비교

제3형 당뇨병 치매를 예방하는 수면법은

7시간 이상 숙면하는 것

2017/12/13 - [건강 ] - 제3형당뇨 치매 제3당뇨병 당뇨병 원인 1형당뇨 2형당뇨 몸신 당뇨병 내분비내과 권혁상 교수

2017/12/12 - [건강 ] - 나는몸신이다 스탠딩워크 스탠딩건강법 윤제필 스탠딩책상 서서일하기 스탠딩워크 결과 다이어트효과

2017/04/02 - [건강 ] - 뇌회춘영양소 루테올린 땅콩껍질 땅콩먹는법 땅콩껍질먹어도되나요 땅콩효능

2017/02/01 - [건강 ] - 뇌건강에 좋은 혈자리 뇌 노화 예방법 백회혈 풍지혈 나는몸신이다 뇌

2017/02/01 - [건강 ] - 몸신 뇌 치매예방 게임 몸신 뇌기능 테스트기 뇌 단련법 두정엽 단련 치매예방 게임 고스톱 치매예방 게임 초성

2017/01/14 - [건강 ] - 호문쿨로스운동 호문쿨루스 운동법 뇌주름운동 엄지의제왕뇌주름펴기운동 두뇌박사 홍양표