엄지의제왕 무릎건강 한의사이재동박사 엄지의제왕무릎통증 무릎 혈자리 중완혈 위치 중완혈 효능 주요 혈자리 위혈자리 체했을때 지압

엄지의 제왕 

무릎 건강을 지켜라

무릎 건강을 위해 

운동과 지압을 같이 하는 방법

무릎 건강 지키는 혈자리 

중완혈

소화 기능을 튼튼하게 하는 혈자리 

소화 기능과 무릎 건강의 상관 관계는?

중완혈 위치

명치와 배꼽 사이 가운데 지점

중완혈을 자극하면 

위 기능이 활성화 됩니다.

위액 분비를 촉진시켜

소화력이 증진되고 

몸의 에너지 생성이 증가됩니다.

중완혈 지압과 함께 

복식 호흡을 하면

온몸의 에너지가 생성되고 

몸이 순환이 잘 되면서

무릎 건강에도 도움이 됩니다.

중완혈 운동 지압법

1. 숨을 길게 내쉰다.

2. 숨을 내 쉴때 

배꼽을 등쪽으로 붙이는 느낌으로 당기면서 

중완혈 지압

3. 숨을 들이쉴때는 

지압하지 않고 

자연스럽게 배를 부풀린다.

 

중완혈 운동 지압법

하루에 10회

3번 반복

중완혈을 지압해서

위 기능을 활성화 

소화 기능 촉진을 위해 

식전에 하는게 좋다.

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