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엄지의 제왕
무릎 건강 지키는 방법
무릎에 무릎도리를 둘러라!
목에 목도리를 두르는 것처럼
무릎에 무릎도리 두르기
무릎도리 만드는 방법
무릎도리 재료
양말
가위
무릎도리 만듥
1. 양말을 반으로 접어준다.
2. 고무줄 라인과 발가락 부분을 함께
가위로 잘라준다.
무릎 도리 완성
착용시 양말의 발 뒤꿈치 부분이
무릎 앞쪽으로 오도록 착용한다.
양말을 뒤집어 착용하면
말리지 않아 좋다.
무릎 도리를 하면 좋은 이유
나이가 들면
혈관 수축과 동시에
무릎 주변의 근육 인대도 수축하게 된다.
무릎 도리를 착용해서
무릎의 체온을 높이면
혈액 순환이 원활해지고
근육이 부드러워지는 효과가 있다.
날이 추워질때
무릎 도리를 하면
관절 건강에 도움을 준다.
잠을 잘때
무릎 도리를 착용해도 좋다.
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