건강
엄지의제왕 스케이트운동법 박지은 트레이너 고혈압에좋은운동 혈압 낮추는 운동
최고의하루
2017. 3. 8. 10:11
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엄지의 제왕 3월 7일 화요일 방송
고혈압에 좋은 운동
박지은 트레이너의
스케이트 운동법
허리와 무릎을 살짝 굽히고 준비자세
한쪽 다리에 중심을 싣고
반대쪽 다리를 뻗어 콕 찍는다
10번씩 3세트
마지막 5초는 기다리기
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