허참엄지의제왕 무릎관절염 초기관절염 자가진단법 무릎 관절염 초기증상 초기 관절염 치료법

엄지의 제왕 

허참 오정연 진행

11월 15일 화요일 방송

무릎 건강 지켜아 산다!

무릎 관절 초기에 잡아라!

퇴행성 관절염 자가 진단법

1. 두 사람이 마주 보고 서서 

손을 잡는다.

2. 한쪽 다리를 들고

버티고 있는 다리는 

30도 정도 살짝 구부린다.

3. 손을 마주 잡은 사람이 180도 좌우로 

천천히 세번 회전한다.

좌우로 회전할때

무릎에 통증이 느껴지면

초기 관절염

손을 잡고 회전할 때

발은 고정하고 

허리를 돌리지 않는게 중요

초기 관절염 발견시

적절한 치료로 회복 가능

초기 관절염 치료법

온찜질

운동요법

약물 요법이 있다.

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