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엄지의 제왕
무릎 건강을 지키자
무릎 관절염의 원인은?
과체중
체중이 많이 나갈수록
무릎 하중의 부담이 커진다.
체중을 1키로그램 감량할 경우
무릎 부담감은 3키로그램 감소
체중 5키로그램 감소시
무릎 관절염 위험도는 50% 감소한다.
체중을 줄이는 일이
무릎 관절염을 예방하는
한가지 방법이 될수 있다.
무릎 관절에 안좋은 자세
아빠 다리 자세
서 있을 때 보다
무릎에 압력이 2배나 더 높아진다.
무릎 관절에 안좋은 자세
아이들 업어주면
나중에 오다리가 되기 쉽고
오다리가 되면
무릎 관절염에 노출되기 쉽다.
좌식 문화
오 다리로 인해
한국사람의 관절염 발병률이 높다.
남성보다 여성이 관절염 발병률이 높다.
여성 관절염이 높은 이유
폐경
여성 호르몬은 연골과 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있기 때문
여성 관절염 발병률이 높은 이유
여성이 근육량이 적기 때문
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