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내몸 사용 설명서 108회
눈 나이 되돌리는 영양소
루테인
루테인이 풍부한 식품은?
루테인 특급 식품
메리골드
메리골드의 루테인 함량
다른 식품에 비해 월등히 많이 들어있다.
금잔화라고 불리는
메리골드
메리골드에는
녹색채소나 과일보다
루테인 함량이 풍부하게 들어있다.
루테인 하루 적정 섭취량은?
10mg
루테인 하루 권장량은
20mg
황반 변성 건강 밥상
녹황색 채소 위주의 건강 밥상
식사후에는
블루베리를 즐겨먹는다.
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