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엄지의 제왕 213회


50대가 꼭 먹어야 할 맞춤 영양제는?



칼슘 

마그네슘

비타민 B 

비타민 D


비타민 B의 효능

피로 해소에 중요한 비타민


에너지 대사에 꼭 필요한 

비타민 B




고혈압 당뇨약으로 손발이 저릴때

비타민 B12가 필요하다.


비타민 B12가 풍부한 식재료는

백합조개



바지락 모시조개에도 풍부하다.


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Posted by 최고의하루
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