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엄지의 제왕 213회
40대가 꼭 먹어야 할 맞춤 영양제 공개
40대에는
칼슘과 마그네슘을 먹어라!
칼슘과 마그네슘은 영양제 짝꿍
칼슘은 변비를 유발하고
마그네슘은 설사를 유발하기 때문에
함께 먹을 것을 권장
두 영양제를 함께 먹으면
부작용을 줄이는 효과가 있다.
칼슘 마그네슘이 한알에 들어있는
복합제를 선택하면 좋다.
마그네슘 효능
뼈 건강에 좋다.
300종 이상의 효소에 도움을 주는 마그네슘
편두통에 도움을 준다.
편두통 치료를 위해서는
하루 600mg의 마그네슘을 섭취해야 한다.
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