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내 몸 사용설명서 142회
2월 17일 금요일 방송
마그네슘이 풍부한 시금치
당뇨 개선에 큰 도움을 준다!
시금치는 식초로 만들어 먹어라!
시금치 식초 만드는 방법
재료
시금치
천연 발효 식초
원당
원당
비정제설탕을 사용해서
각종 미네랄을 섭취할수 있게 한다.
시금치 식초 만들때
황금 비율
시금치 식초 만드는 법
시금치는
시금치 주스를 만들듯
곱게 갈아준다.
유리 용기는 세척후
시금치 식초를 담는다.
매일 한번 저어주면
발효가 더 잘 일어난다.
한달 이내 먹을 분량만 만들어 냉장보관한다.
시금치 식초 먹는 법
시금치 식초 1 에 물 5의 비율로
물과 희석해서 마신다.
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