내몸사용설명서 168회 장수유전자 시트루인 아스타잔틴먹는법 로열젤리 효능

내몸 사용설명서 168회

9월 1일 금요일 방송

잠들어있는 장수 유전자를 깨워라

무병장수의 숨은 비결은?

장수의 비밀은

장수 유전자 

장수 유전자라고 불리는

시트루인 

시트루인은 활성산소를 억제하고

노화를 방지하고 

항염·항암 효과가 있다

장수 유전자 깨우는 비법

장수 유전자를 활성화하려면

1. 균형 잡힌 식단으로 소식(小食)해야 한다. 

2. 혈관이 많이 분포해 붉은색을 띠는 

'적색 근육'을 키워야 한다.

적색 근육은 주로 등과 허벅지에 많다

적색 근육은 

저강도 운동을 오래 할 수 있도록 돕는다

92세 장수 노인에게 배우는 

장수 유전자 활성화시키는 방법

 

1. 아스타잔틴 영양소가 풍부한 식품을 먹는다.

(강력한 항산화 힘을 가진 아스타잔틴)

 장수 어르신의 건강 비결

2. 부지런한 생활 습관을 갖는다.

3. 자극적이지 않은 음식, 신선한 채소·과일 

로열젤리 섭취 등

장수 유전자를 깨워라!

내 몸 사용설명서 

금요일 밤 10시 방송

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