테니스공 승모근 지압법 혼자 등 마사지 엄지의제왕 쌍둥이볼 테니스공 지압법 혼자 등 마사지 공 지압 골프공 마사지 손하나 까딱하지 않고 승모근푸는비법
건강 2018. 3. 28. 12:50반응형
엄지의 제왕 272회
3월 27일 방송
집에서 스스로
손하나 까딱 않고
승모근 푸는 비법
준비물
쌍둥이볼
양말에 테니스공 두개를 넣어 만든다
쌍둥이 볼만 있으면
능형근 후두하삼각근
모두 지압이 가능하다
쌍둥이볼 지압 효과
목통증 두통을 완화한다
후두하삼각근 쌍둥이볼 지압
똑바로 누운다음 목 뒤
후두하삼각근 뒤에
쌍둥이볼을 놓는다
쌍둥이 볼을 지그시 누르며
머리를 좌우로 움직인다
능형근 쌍둥이볼 지압
쌍둥이 볼을 능형근 위치에 놓는다
등 위쪽 부분
쌍둥이 볼을 지그시 누르며
몸을 위아래로 움직인다
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