입호흡 vs 코호흡 엄지의제왕 김영호 엄지의제왕 건조증 코건조증

엄지의 제왕 212회

입호흡을 하게 되면 

뇌까지 위험해진다.

올바른 코 호흡을 해야 한다.

평소 내가 입호흡을 하는지

코 호흡을 하는지 알아보는 방법

호흡 자가 진단법

손가락으로 한쪽 콧구멍을 가볍게 막고

입술을 붙이고 숨을 쉰다.

소리가 나지 않아야 정상

손가락을 바꿔 다른쪽 콧구멍도 확인한다.

소리나 불편함이 없다면

평소 코 호흡을 잘 하고 있다는 신호

누워서 숨을 쉬어보면

더 정확한 진단을 할수 있다.

누운 상태로 진단했을때

코에서 큰 소리가 난다면?

평소 나도 모르게 

입호흡을 하고 있을 가능성이 높다.

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