명안주스 만드는법 명안주스 최철명 누네안과병원(원장) 김정희 한의사 시력 좋아지는 방법 음식 비결 눈에 좋은 음식과 나쁜음식

눈 건강을 지키는 

명안 주스 

살림9단의 만물상 209회

9월 10일 방송

재료

당근 사과 블루베리 마

준비한 재료를 넣고 갈아준다

황금 비율은?

당근 100g 

사과 100g 

블루베리 50g 

마 50g 

물 100ml

약간 걸쭉한 명안 주스

숟가락으로 떠 먹거나 마시면 된다

눈 건강을 위한 영양소가 가득 들어있는 

명안 쥬스

아침에 한끼 식사 대용으로도 좋다

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