손마디요법 쌀알 지압 5분손마디 요법 통증 손마디 요법 황혜영 목통증 테이핑 방법

나는 몸신이다 169회

장민제 몸신 출연

목통증을 완화

손마디 요법 지압점은?

황혜영씨의 목 상태는

오른쪽 승모근이 많이 뭉쳐있고

목 뒤쪽도 심한 통증을 호소하는 상태

 

왼쪽으로 돌릴때 

목 오른쪽에서 불편함이 느껴지는데...

목통증 완화하는 손마디 요법

중지 밑 손등 뼈의 양쪽에 쌀알을 붙인다

뼈쪽으로 붙이는게 좋다

새끼손가락 첫번째 마디 바깥쪽

접히는 부분에 쌀알을 붙인다

쌀알을 붙인 부분을 

문지르듯 약하게 5분동안 지압한다

강도를 약하게 하다가 쎄게 한다

지압점이 처음엔 많이 아팠는데

시간이 지나면서 통증이 점점 사라진다

5분이 지나고

왼쪽 어깨 상태는?

편안한 상태

오른쪽 어깨 상태는?

웃음이 난다

목 뒤쪽도 통증이 없어지고

가볍게 목이 돌아간다

손마디 요법은 개인에 따라 차이가 있을수 있다

5분 지압 전과 후의 차이

목 통증 완화 손마디 요법 

통증 완화 포인트는 

빨간 색 점으로 표시

자극 방법

쌀을 붙여 자극을 하거나

볼펜을 사용해 지압해준다

주의할점

오랜 시간 강한 자극을 주면

피부가 상할수 있다

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