엄지의제왕 승모근 푸는법 후두하삼각근 능형근 두통 지압법 목통증 지압 목근육푸는 지압법 채연 목통증

엄지의 제왕 272회 3월 27일 방송

목 통증에서 벗어나는 비밀

20초간 이곳을 눌러준다

목 통증을 없애기 위해서는

승모근을 풀어줘야 한다

목 뼈 양 옆으로 움푹 들어간 부위

후두하 삼각근

이곳을 풀어준다

두 엄지손가락으로 

손톱이 하얗게 될 정도의 강한 압력으로 지압한다

후두하 삼각근 지압하는 법

목 뼈 양 옆의 움푹 들어간 후두하삼각근 부위를

15~20초 간 힘껏 눌렀다 뗀다

악 소리가 나도록 세게 지압한다

후두하 삼각근이 중요한 이유는

이곳으로 신경이 지나가기 때문

후두하삼각근이 굳어버리면

두통이 생긴다

20초 정도 

힘껏 지압한다

승모근 푸는 지압점 

능형근을 풀어라

날개뼈 안쪽

엄지하나정도 들어간 곳

압통점이 많이 생기는 능형근

이곳도 힘껏 지압한다

15~20초 간 지압해준다

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