양파껍질효능 키위껍질 단호박껍질 비타민P 회춘영양소 껍질까지 먹어라

내몸 사용 설명서 122회

면역력을 높여주는 회춘 영양소

비타민 피

껍질에 많이 들어있다!

키위

양파

단호박

제대로 먹는 방법

키위속에 들어있는 

퀘르세틴 함량은 

과육보다 

껍질에 많이 들어있는데요.

키위 껍질 털 제거방법

양파껍질에도 회춘 영양소인

퀘르세틴이 들어있습니다.

양파를 손질할때는

최소한으로 벗겨서 사용해주세요.

양파 겉껍질 활용법

양파 껍질 차 만드는 방법

단호박도 껍질 섭취가 중요한데요.

 

건강을 위해서는 

단호박 껍질을 섭취해야 합니다.

단호박 껍질 샐러드 만드는 법

양파 키위 단호박은 꼭 껍질을 섭취해주세요!

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