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엄지의 제왕 197회
한방두통치료
뒷머리두통 지압법
뒷머리 지압
짝꿍혈
풍지혈
후계혈
두 곳을 함께 지압해주면 효과가 더 좋습니다.
풍지혈 위치
귀 뒤쪽으로 움푹 들어간 곳이
풍지혈입니다.
후계혈 위치
주먹을 가볍게 쥐었을때
새끼 손가락 주름이 생기는 지점이
후계혈입니다.
뒷목이 아프거나 뻐근할때
후계혈을 지압해주면
좋습니다.
지압하는 방법 352 지압법
1. 손을 따뜻하게 해 준다음
지압할 부분에 3초동안 가볍게 대 줍니다.
2. 5초간 지압해주세요.
점점 세게 강도를 높여서 해 줍니다.
3.마지막 2초간은 힘을 빼면서 손을 천천히 떼 줍니다.
지압시간 1~2분 정도
매일 일정한 시간에 지압해주면 더 효과가 좋습니다.
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