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엄지의 제왕 189회
중장년 건강의 생명줄
허벅지 근육
허벅지 근육이 평생 건강을 좌우한다!
허벅지 근육이 중요한 이유?
허벅지 근육이 있으면
많이 먹어도 살이 안찌는
체질이 될수 있다!
그 이유는
허벅지가
몸의 기초 대사량을 관리하기 때문이라고 하네요.
허벅지 근육이 중요한 이유
허벅지 근육이
허리의 무릎을 안전하게 보호해줍니다.
그렇다면
허벅지 근육 강화하는 방법은?
백세시대
건강한 노년을 위해
운동은 필수인데요.
여기서 잠깐!
건강한 허벅지 둘레 표준 둘레는?
남성은 최소 60
여성은 최소 57
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