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살림 9단의 만물상 165회
99세까지 88하게
최고의 가을 활력 밥상
김대중 전 대통령의 주치의가 추천하는
활력 건강법
김대중 전 대통령의 밥상 공개
단백질이 풍부한 고기
달걀 말이
우유
영양의 균형을 맞춘 식단
특히 완전식품 달걀을
빼 놓지 않고 드셨다고 하네요.
조선시대 왕들도
활력 영양식으로
우유를 먹었습니다.
단백질이 풍부한 활력 영양식
우유
고기도 빼놓지 않고 먹는걸 추천합니다.
고기의 적정 섭취량은
하루에 100g
고기 섭취는
한꺼번에 많이 먹지 말고
매일 조금씩 드세요.
고기 영양소는
많이 먹어도
적정량만 저장되고
다 빠져나가버립니다.
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