저탄수 고지방 식단 저탄수 고지방 다이어트 저탄수 고지방 음식 내몸사용설명서

내몸 사용설명서 

저탄수 고지방 다이어트 식단

동물성 지방을 먹는다.

삼겹살

생선

달걀

버터

오리고기 등

식물성 지방 섭취

올리브유

코코넛 오일

들기름 등

식이섬유 섭취

초록잎 채소에

들기름을 뿌려 먹는다.

탄수화물은 먹지 않는다.

빵을 먹고 싶을 땐

아몬드 가루와 

콩가루로 만든 빵을 섭취

아몬드 가루와 콩가루로 만든 와플

그 위에 버터를 얹어 섭취

저탄수 고지방 식단을 하고 

체중 감량과 함께 

피부도 좋아졌다는 주인공

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