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내몸 사용 설명서
저탄수 고지방 식단의 모든것
저탄수 고지방 다이어트로
3개월만에
15 키로그램을 감량한
김준영 외과전문의
김준영 선생님 식단
아침은
아보카도 쉐이크
우유
바나나
아보카도를
갈아서 만든다.
아보카도 쉐이크에는
저탄수화물 고지방 식단을 할때 부족할수 있는
미네랄 비타민이 풍부
점심 식사는
밥을 빼고
추어탕에 꼭 넣는게 있다는데요.
그건 바로~
치즈와 버터
버터와 치즈로
고지방 고단백 추어탕 섭취
휴식시간에는 방탄 커피!
커피
버터
코코넛 오일
세가지를 섞으면
방탄 커피 완성
몸이 튼튼해지는
방탄 커피
방탄 커피와
견과류도 하루에 한줌 섭취
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