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엄지의 제왕 156회
겨울철 고관절을 지켜라
고관절 자가 진단법
학다리 서기 자세
고관절 건강 자가 진단하는 방법
편하게 선 상태에서
한쪽 다리를 들고
균형을 잡아본다.
한쪽 다리를 내리고
반대쪽 다리를 들어올린 다음
균형을 잡아본다.
학다리 서기 자세로
몸의 중심을 잡기 힘들다면
고관절에 이상이 왔다는 신호
고관절에 문제가 있으면
압력을 적게 받기 위해
몸이 한쪽으로 치우치게 된다.
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