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내몸 사용설명서
신장 나이 되돌리는 특급 영양소
타우린
타우린이 많이 들어있는
해산물 3총사는?
문어
오징어
홍합
타우린이 풍부한 대표 식품
타우린 함량
마그네슘이 풍부해
신장 건강에 도움을 준다
신장 결석을 예방하는
타우린 삼총사
일반적인 섭취법
볶음이나 탕, 숙회
하지만 타우린 섭취면에서
숙회로 먹는건
좋지 않은 방법이다
타우린은 수용성 아미노산이라
데치고 삶게 되면
물에 빠져나오게 된다.
데친 물까지 섭취하는게
타우린 섭취에는 좋다
타우린 섭취의 나쁜 예
숙회로 먹는 것
올바른 타우린 섭취를 위해
문어 오징어는
말려서 먹어라
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