미네랄폭탄주스 재료 효능 레시피 미네랄 폭탄주스 만드는 법 나는 몸신이다 미네랄 폭탄쥬스

나는 몸신이다 미네랄 폭탄쥬스

몸신 140회

9월 5일 화요일 방송

미네랄 폭탄 쥬스 재료 

미네랄이 풍부한 다섯가지 

바나나 케일 우유 연두부 해바라기씨

바나나 효능 

완전 식품 우유

우유 효능 

케일 효능

 

케일에 들어있는 칼슘

우유보다 3배 이상 더 많이 들어있다

해바라기씨 효능 

연두부~ 콩의 효능

(일반 두부도 사용할수 있지만

연두부가 더 좋다)

미네랄 폭탄쥬스 재료

바나나 한개

우유 200ml

케일 중간 크기로 3장

해바라기씨 1큰술

연두부 반모

믹서에 넣고 한번에 갈아주면 완성

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