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나는 몸신이다 162회
새는 근육을 잡는 방법
단백질을 섭취한다
동물성 단백질 식품
닭가슴살
달걀
우유
동물성 단백질의 단점을 보완하는 이것은?
동물성 단백질과 함께 먹으면 효과가 업되는 이것의 정체는?
식물성 단백질 식품
퀴노아
퀴노아 속 영양소
단백질 함량이 높다
필수 아미노산이 많이 들어있다
퀴노아 먹는법
밥에도 넣고
강정도 만들어 먹는다
2017/08/03 - [건강 ] - 엄지의제왕 238회 단백질 부족 노안 단백질 부족 증상 단백질 부족 현상
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