엄지의제왕 276회

4월 24일 방송

나잇살 10일 프로젝트

나잇살 프로젝트

열흘 전후 모습 비교

율무 밥을 먹어라

나잇살의 원인이 되는 습을 제거하는 율무

율무

필요없는 수분을 배출시키고

지방을 분해해서

부종 나잇살 없애는데 도움을 준다

율무에는 단백질이 풍부하다

나잇살 빼는데 좋다

탄수화물 흡수를 억제하는 율무

소식해도 포만감을 유지하게 한다

장운동에도 도움을 준다

노폐물을 배출시킨다

임신부는 율무 섭취를 금한다

율무밥 먹는법

처음엔 9대 1 비율로 시작한다

쌀이 9

율무가 1

점점 적응되면

율무 비율을 높여준다

짧은 시간에 율무 밥 효과를 보려면

율무와 쌀을 반반으로 

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