반응형
살림 9단의 만물상 163회
고무밴드 허리 운동법
1. 고무밴드를 골반의 제일 굵은 부분에 꽉 묶어준다.
2. 고무밴드를 허리에 묶은 채로
걷거나 가볍게 운동한다.
고무밴드를 하고
걷거나 운동을 하면
효과가 좋습니다.
3. 앉아있을때도
고관절과 골반 부분에
고무밴드를 묶어준다.
꽉 묶어도
답답하거나 조이지 않아요.
고무밴드를 허리에 묶는 효과
치아 교정과 같은 효과를 줍니다.
치아교정의 원리를
골반
고관절에 적용한 것
출산후 벌어진 골반 교정이 좋습니다.
2016/10/18 - [건강 ] - 만물상 스타킹운동 코어근육강화운동 운동전문가이하린
2016/09/18 - [건강 ] - 몸신 허리벨트 몸신 허리운동 이창욱재활치료사 허리안전벨트
2016/09/13 - [건강 ] - 폼롤러 허리 폼롤러 운동 폼롤러 효과
2016/09/11 - [건강 ] - 몸신 골반교정운동 출산후 골반교정운동
반응형
'건강 ' 카테고리의 다른 글
| 만물상고무밴드운동법 고무밴드회춘운동 만물상 밴드운동법 (1) | 2016.11.01 |
|---|---|
| 살림 9단의 만물상 고무밴드 만물상고무밴드운동법 골반교정운동 (1) | 2016.11.01 |
| 내몸사용설명서 탈모 녹차오이두피팩 두피 천연팩 탈모에 좋은 음식 오이효능 녹차카테킨 (0) | 2016.11.01 |
| 내몸사용설명서 맥주효모 맥주효모 효능 탈모에 좋은 음식 맥주효모분말먹는법 (0) | 2016.11.01 |
| 엄지의제왕노안극복법 노안운동법 3분 눈운동법 (0) | 2016.11.01 |
