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엄지의 제왕 158회
손 발 저림을 잡아라
약발 마사지
안광욱 걷기 약발 연구소
발 저림을 없애는 마사지
위쪽 다리를 구부리고
베개를 덧댄다.
종아리 약발 마사지
발바닥 족궁을 종아리에 댄다.
종아리 부분을 공 굴리듯 흔든다.
맨발로 피부에 직접 마사지 하는데 좋다.
제2의 심장이라고 불리는 종아리
혈액순환이 잘 되도록 마사지 해주는게 좋다.
노폐물이 발생하기 전
혈액을 되돌려 보내기에 적합한 마사지 요법
종아리를 사선으로 밀어 압력을 주는
발바닥 마사지 요법
상대방의 발바닥 위에 발을 올린 다음
밀면서 압력을 준다.
면을 넓게 하면 부드러운 마사지
면을 좁게 하면 강한 마사지
발가락을 상대방 뒤꿈치로 향하게 한 다음
엄지 발가락 끝으로 발바닥 중앙을 자극한다.
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