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엄지의 제왕 219회
100세까지 밝게 보는 눈 건강법
눈이 촉촉해지는 찜질팩 만들기
준비물
지퍼백
팥
마른수건
지퍼백에 물기 없는 팥을 넣고
전자레인지에 40초 정도 데워준다
열을 오래 머금는 곡물류가
찜질팩 재료로 적당하다
팥 말고
콩이나 쌀도 가능
데운 팥 주머니를 수건으로 감싸준다
팥이 좋은 이유
열을 오래 머금을수 있다는 점 때문
생리통이 있는 경우
팥 주머니를 만들어서 아랫배 찜질을 하면 좋다
팥 주머니로 눈 찜질 하기 전
인공눈물을 넣어주면 좋다
데운 찜질 주머니를 눈 위에 올려 찜질해준다
5분~10분 정도 찜질하면 적당하다
양쪽 허벅지 안쪽에 핫팩을 붙이고
눈 찜질을 하면 좋다
찜질 후에는 눈 주변을 살살 마사지해준다
매일 관리해주면
노안을 늦출수 있다
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